O que fazer para que as unhas cresçam fortes?

Essa é uma das questões que nós mulheres sempre nos fazemos, não é mesmo?! Vemos várias unhas grandes e fortes e as nossas quebradiças, lascadas e super curta...
 Pois é, eu cansei de ficar me perguntando e fui atras da solução por isso vim aqui compartilhar o que eu fiz e estou fazendo a mais de um mês para que as minhas unhas cresçam fortes e saudáveis.
 1° Deixe de lado a acetona comum, procure usar os removedores, eles são bem menos agressivos às unhas.
2° Deixe a unha respirar. Pelo ao menos dois dias antes da ida à manicure, retire o esmalte e hidrate as unhas.
3° Cuidado com as tarefas domésticas e com os produtos que você usa nestas tarefas, use luvas, "FOREVER"
4° Certamente vocês ja ouviram aquela frase: "Você é o que você come" Não é mesmo? Mas é a mais pura verdade,  e os alertas do organismo muitas vezes aparecem nas unhas.
Na grande maioria das vezes que elas estão quebradiças é nada mais nada menos do que falta de vitaminas, nutrientes e proteínas que compõe a  unha.
Por isso desde então comecei uma reeducação alimentar, que me trouxe vários benefícios desde emagrecer até unhas mais fortes que estão crescendo perfeitas.
Inclui em minha dieta bastante Vitamina C ( que ajuda no crescimento das unhas e cabelos {contém no tomate, vegetais verde escuro e frutas cítricas}), Vitamina E ( fortifica as unhas { contém no feijão e vegetais de folhas verdes}) e Biotina ( desde que comecei a minha reeducação troquei o arroz tradicional pelo integral que é rico em biotina. Ela é fundamental na produção de queratina, que constitui as unhas { contém também no leite e na gema de ovo }).
5° Estou abusando da linha de tratamento da Risqué...

Particularmente ela esta dando um enorme empurrãozinho no crescimento das minhas unhas. Já ouvi muitas pessoas dizendo que não funciona, mas pra mim funcionou e muito. Alias, nenhum esmalte é totalmente milagroso, as  melhorias fazem parte de um conjunto de fatores como esses cinco passos que eu faço diariamente e sem preguiça.

Ahh,  e eu empurro minhas cutículas com uma espátula dia sim- dia não, para que ela possa desgrudar  o que faz com que as unhas cresçam bem mais rápido.

por agora é só isso, espero que gostem e testem também, têm resultado garantido.

(estão crescendo bonitinhas)